Formation complète & Recettes IG Bas

397€

⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) — Voir les avis client

Transforme ton quotidien en apprenant à ton rythme

Démarrer

✅ Une méthode simple, guidée pas à pas, pour atteindre tes objectifs sans te perdre dans des heures de recherche ou des infos contradictoires

✅Des outils et des explications concrets applicables immédiatement

✅ Des connaissances incroyables pour optimiser ton bien-être et ta santé (un condensé d'astuces concrètes !)

Ce que tu vas apprendre

Comprendre le sens des IG bas

  • Se familiariser avec les tableaux des Index glycémiques

  • Quels sont les aliments à privilégier ?

  • A quoi servent les index glycémiques ?

  • Quelles astuces pour limiter l'impact glycémique d'un plat, d'un dessert, d'une collation ?

  • La famille d’aliments la plus importante pour perdre du poids

  • Quels laitages pour un maximum de bénéfices ?

Comment choisir les bons glucides ?

  • Perdre du poids sans jamais avoir faim : oui c’est possible

  • Comment structurer une assiette équilibrée ?

  • Apprendre à reconnaître les féculents IG bas et savoir les cuisiner

  • Quelles farines et quels sucres choisir ?

  • Quel pain choisir ?

Les astuces anti-sucre

  • Tu es accro au sucre : que faire ?

  • Les édulcorants pour remplacer le sucre : bonne idée ?

  • Manger moins de sucre sans te priver : c’est possible

  • Les astuces et les recettes pour éviter les grignotages

  • Avec quels sucres on fait les gâteaux ?

  • On mange quoi en dessert ?

Apprendre à structurer ses assiettes et adopter petit à petit les bons réflexes

  • Le réflexe numéro 1 pour ne pas trop manger

  • Comment et pourquoi manger plus lentement ?

  • Connaître tes besoins au petit déjeuner

  • Apprendre à décrypter les étiquettes en quelques minutes

  • Quelles matières grasses ? Et en quelle quantité ?

Des astuces pour bien s’organiser

  • Composer un repas équilibré sans te prendre la tête

  • Pas de temps pour cuisiner en semaine : les astuces pour manger équilibré quand même !

  • Comment fait-on pour anticiper les repas quand on n’a pas le temps ?

👉 Une méthodologie claire et efficace qui t’aide à mettre en place une organisation pour anticiper les repas, les courses et te libèrer du temps.

BONUS

3 mois GRATUITS de Menus équilibrés et 8 à 10 recettes/semaine dans ta boîte mailpour découvrir les IG bas en cuisinant

  • Un large panel de recettes gourmandes pour satisfaire tous les goûts

  • S'initier à cuisiner les légumes de saison

  • Diversifier ses apports en protéines, en fibres ...

  • Se faire plaisir avec des desserts chaque semaine

Ce que comprend la formation

🎦 Une formation vidéo complète

Accède à vie à la plateforme de formation avec des modules clairs, concis et impactant. Chaque leçon est pensée pour aller droit au but, avec des explications concrètes et applicables immédiatement.

📝 Des PDF explicatifs ultra clairs

Chaque module est accompagné de supports pédagogiques pour ancrer tes connaissances, prendre des notes et revenir facilement sur les points essentiels.

🧰 Des outils pratiques prêts à l’emploi

Gagne du temps avec des fiches pratiques de synthèse directement utilisables en cuisine, modèles et autres ressources pour mettre en place ce que tu apprends sans effort.

🎁 Bonus exclusif : 3 mois de recettes IG bas GRATUITES !

Parce que la théorie c’est bien, mais la pratique, c’est mieux… En achetant la formation aujourd’hui, tu reçois 3 mois d’accès à notre collection exclusive de recettes à Index Glycémique bas, pour mettre tes apprentissages en action dès le premier jour.

Cette formule t’apporte

  • L'accès à une transition alimentaire à ton rythme en t'appuyant sur des connaissances solides.

  • Les outils concrets pour optimiser tes apports en vitamines et nutriments essentiels, enrichir ton alimentation de bonnes fibres et booster ton système immunitaire.

  • Des menus et des recettes tout de suite pendant que tu te formes: tu apprends aussi en cuisinant

A qui s'adresse la formation ?

A qui s'adresse la formation ?

Cette formation s'adresse à toi si:

  • Tu es souvent fatigué(e), même après une bonne nuit de sommeil et tu sens que ton alimentation pourrait être la clé pour retrouver de la vitalité.

  • Tu en as assez des régimes yo-yo et tu cherches une approche durable, saine et respectueuse de ton corps.

  • Tu souffres de fringales, de coups de pompe ou d’un appétit difficile à réguler et tu souhaites comprendre comment l’index glycémique influe sur ton énergie au quotidien.

  • Tu veux apprendre à composer des repas savoureux, nourrissants et équilibrés, qui soutiennent naturellement ta santé et ton bien-être.

  • Tu es curieux(se) de découvrir une alimentation qui nourrit autant le corps que l’esprit et qui peut devenir un véritable allié pour prévenir les troubles métaboliques, l’inflammation et le vieillissement prématuré.

  • Tu souhaites être guidé(e) pas à pas par une approche claire, accessible et basée sur des principes nutritionnels solides.

ICI les témoignages clients de GOOGLE

Rejoins la communauté « Manger Mieux pour Aller Bien »

Démarrer

Questions fréquentes

Quand vais-je recevoir le contenu de mon achat ?
Une fois ton paiement validé, tu recevras un mail de bienvenue te donnant accès à ta première semaine de recettes ainsi qu’à ton espace de formation.
Tu pourras consulter les vidéos et télécharger les documents à ton rythme.
Chaque vendredi matin à 7h, tu recevras les menus de la semaine suivante avec 8 à 10 recettes différentes, dont un dessert.
Quels résultats puis-je espérer ?
Il est difficile de faire des promesses car chaque personne a des résultats différents. En suivant un petit déjeuner IG bas et les recettes avec régularité, les bénéfices sont multiples :
À court terme : perte de poids, diminution de la fatigue, réduction des fringales de sucre, meilleure qualité de sommeil, réduction du stress, peau revitalisée, meilleur transit.
À plus ou moins long terme : flore intestinale reboostée, soulagement des problématiques inflammatoires, ralentissement du vieillissement cellulaire, etc.
Combien de temps dure ce programme ?
Tu as accès à vie à ce programme. L’espace de formation inclut également des BONUS, comme toutes les astuces alimentaires et compléments pour booster ton énergie vitale.
Tu recevras les recettes pendant 3 mois. Si tu souhaites continuer à recevoir les nouvelles recettes après cette période, tu pourras souscrire à un abonnement mensuel de 29€/mois.
Quelle perte de poids puis-je espérer ?
La perte de poids varie entre 3 kg et 6 kg par mois selon l’activité, l’âge, et le nombre de kilos à perdre. Il s’agit d’une perte progressive et durable, sans effet yoyo.
Quelles connaissances sont nécessaires ?
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Les vidéos et outils pédagogiques sont conçus pour te guider pas à pas et te permettre de comprendre rapidement comment créer tes propres menus et recettes.
Tu auras des explications concrètes et directement applicables dès ton accès à la formation.
Comment puis-je faire si j’ai un doute ou une question ?
Tu peux me contacter directement grâce au formulaire de contact : mangermieuxpourallerbien.fr/contact-sarah.
À quoi mon paiement m’engage-t-il ?
Le paiement donne un accès immédiat à la formation en ligne ainsi qu’à la première semaine de recettes.
Ai-je une possibilité de rétractation ?
Les produits et formations numériques envoyés par mail ou donnant accès à une plateforme de formation en ligne ne permettent pas de remboursement.
Une fois le paiement accepté, aucun remboursement n'est possible.

Manger Mieux pour Aller Bien - Créé avec systeme.io | Politique de confidentialité | Légal | Termes & Conditions