Formation complète & Recettes IG Bas
397€
⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) — Voir les avis client
Transforme ton quotidien en apprenant à ton rythme
✅ Une méthode simple, guidée pas à pas, pour atteindre tes objectifs sans te perdre dans des heures de recherche ou des infos contradictoires
✅Des outils et des explications concrets applicables immédiatement
✅ Des connaissances incroyables pour optimiser ton bien-être et ta santé (un condensé d'astuces concrètes !)
Ce que tu vas apprendre
Comprendre le sens des IG bas
- Se familiariser avec les tableaux des Index glycémiques
- Quels sont les aliments à privilégier ?
- A quoi servent les index glycémiques ?
- Quelles astuces pour limiter l'impact glycémique d'un plat, d'un dessert, d'une collation ?
- La famille d’aliments la plus importante pour perdre du poids
- Quels laitages pour un maximum de bénéfices ?
Comment choisir les bons glucides ?
- Perdre du poids sans jamais avoir faim : oui c’est possible
- Comment structurer une assiette équilibrée ?
- Apprendre à reconnaître les féculents IG bas et savoir les cuisiner
- Quelles farines et quels sucres choisir ?
- Quel pain choisir ?
Les astuces anti-sucre
- Tu es accro au sucre : que faire ?
- Les édulcorants pour remplacer le sucre : bonne idée ?
- Manger moins de sucre sans te priver : c’est possible
- Les astuces et les recettes pour éviter les grignotages
- Avec quels sucres on fait les gâteaux ?
- On mange quoi en dessert ?
Apprendre à structurer ses assiettes et adopter petit à petit les bons réflexes
- Le réflexe numéro 1 pour ne pas trop manger
- Comment et pourquoi manger plus lentement ?
- Connaître tes besoins au petit déjeuner
- Apprendre à décrypter les étiquettes en quelques minutes
- Quelles matières grasses ? Et en quelle quantité ?
Des astuces pour bien s’organiser
- Composer un repas équilibré sans te prendre la tête
- Pas de temps pour cuisiner en semaine : les astuces pour manger équilibré quand même !
- Comment fait-on pour anticiper les repas quand on n’a pas le temps ?
👉 Une méthodologie claire et efficace qui t’aide à mettre en place une organisation pour anticiper les repas, les courses et te libèrer du temps.
BONUS
3 mois GRATUITS de Menus équilibrés et 8 à 10 recettes/semaine dans ta boîte mail pour découvrir les IG bas en cuisinant
- Un large panel de recettes gourmandes pour satisfaire tous les goûts
- S'initier à cuisiner les légumes de saison
- Diversifier ses apports en protéines, en fibres ...
- Se faire plaisir avec des desserts chaque semaine
Ce que comprend la formation
🎦 Une formation vidéo complète
Accède à vie à la plateforme de formation avec des modules clairs, concis et impactant. Chaque leçon est pensée pour aller droit au but, avec des explications concrètes et applicables immédiatement.
📝 Des PDF explicatifs ultra clairs
Chaque module est accompagné de supports pédagogiques pour ancrer tes connaissances, prendre des notes et revenir facilement sur les points essentiels.
🧰 Des outils pratiques prêts à l’emploi
Gagne du temps avec des fiches pratiques de synthèse directement utilisables en cuisine, modèles et autres ressources pour mettre en place ce que tu apprends sans effort.
🎁 Bonus exclusif : 3 mois de recettes IG bas GRATUITES !
Parce que la théorie c’est bien, mais la pratique, c’est mieux… En achetant la formation aujourd’hui, tu reçois 3 mois d’accès à notre collection exclusive de recettes à Index Glycémique bas, pour mettre tes apprentissages en action dès le premier jour.
Cette formule t’apporte
- L'accès à une transition alimentaire à ton rythme en t'appuyant sur des connaissances solides.
- Les outils concrets pour optimiser tes apports en vitamines et nutriments essentiels, enrichir ton alimentation de bonnes fibres et booster ton système immunitaire.
- Des menus et des recettes tout de suite pendant que tu te formes: tu apprends aussi en cuisinant
A qui s'adresse la formation ?
A qui s'adresse la formation ?
Cette formation s'adresse à toi si:
- Tu es souvent fatigué(e), même après une bonne nuit de sommeil et tu sens que ton alimentation pourrait être la clé pour retrouver de la vitalité.
- Tu en as assez des régimes yo-yo et tu cherches une approche durable, saine et respectueuse de ton corps.
- Tu souffres de fringales, de coups de pompe ou d’un appétit difficile à réguler et tu souhaites comprendre comment l’index glycémique influe sur ton énergie au quotidien.
- Tu veux apprendre à composer des repas savoureux, nourrissants et équilibrés, qui soutiennent naturellement ta santé et ton bien-être.
- Tu es curieux(se) de découvrir une alimentation qui nourrit autant le corps que l’esprit et qui peut devenir un véritable allié pour prévenir les troubles métaboliques, l’inflammation et le vieillissement prématuré.
- Tu souhaites être guidé(e) pas à pas par une approche claire, accessible et basée sur des principes nutritionnels solides.
ICI les témoignages clients de GOOGLE
Questions fréquentes
Tu pourras consulter les vidéos et télécharger les documents à ton rythme.
Chaque vendredi matin à 7h, tu recevras les menus de la semaine suivante avec 8 à 10 recettes différentes, dont un dessert.
À court terme : perte de poids, diminution de la fatigue, réduction des fringales de sucre, meilleure qualité de sommeil, réduction du stress, peau revitalisée, meilleur transit.
À plus ou moins long terme : flore intestinale reboostée, soulagement des problématiques inflammatoires, ralentissement du vieillissement cellulaire, etc.
Tu recevras les recettes pendant 3 mois. Si tu souhaites continuer à recevoir les nouvelles recettes après cette période, tu pourras souscrire à un abonnement mensuel de 29€/mois.
Tu auras des explications concrètes et directement applicables dès ton accès à la formation.
Une fois le paiement accepté, aucun remboursement n'est possible.
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